En sak i taget

outfit (3 av 3)

En sak i taget,
otroligt
hur svårt det skall
va

ligger verkligen inte
i tiden
nej, här hyllas
många bollar i luften
flera järn i
elden
kometkarriär samtidigt
som man
föder flera
barn
se, jag kan göra 
allt!

Fan ta att göra allt
prestationsångesten
som alltid flåsar i
nacken
den tärande känslan
av att
jag borde ha gjort
bättre
mer
snabbare
mest

inte ens när
jag hade min sjunde
förkylning på
fem månader
tredje vakna natten
på rad
ett tjugotal på
bara några
få månader
la jag av
inte heller när jag satt

en vårdcentral och
grät
gör något då,
hjälp mig
va jag klar

Kanske var det en 
släng av
något
postförlossnings-hallå
vad vet jag
men till och med
det var jag nöjd över
att ha
klarat mig
undan
Se, se så bra jag är
på att föda och 

ha barn!

Jag avbröt mina studier
för att slappna
av,
må bra
men fyllde snabbt
kalendern med
annat socialt
var aldrig hemma
bara Algot
och jag
helt plötsligt skulle
jag gottgöra
att jag inte i skolan
gick
missade poängen,
jagade istället
känslan att vara
bra
sprang ett ohållbart
lopp
där ingen någonsin
kan vinna

I efterhand känns det
knäppt hur lång
tid
det tog för mig att
förstå
kanske först
när jag var i Nice
på en efterlängtat tjejresa
sånt man också
skall hinna med
mellan
karriär, barn och
en helt ny överväldigande
värld
satt jag på ett kallt
badrumsgolv
och hulkgrät
kollade på flygbiljetter
hem
hade panik, tänkte
nu är det
försent
det är kört för
mig
sov inte på nästan
två dygn
och nu minns jag
knappt
resan till
Nice

Jag grät överallt

på Ica, när jag fikade,
cyklade, borsta tänderna
eller
gick en promenad
herregud,
jag var helt
kaputt

blev rädd för att
gå och lägga
mig
fick ångest för att
vakna
inte en dag till
i detta grumliga
skit

det vände någongång
i maj
jag vet inte exakt hur
men
jag började på
akupunktur
han sa saker som
sunt förnuft
men det var som en
väckarklocka för
mig

jag frågade,
hur skall man hinna 
allt
det gör man inte
sa han
sen började en lång
lista
rannsakan
prioritera
mitt mantra blev
en sak i taget
i början var jag tvungen
att säga det
flera gånger om
dagen
när jag borstade tänderna
samtidigt som jag
hällde upp gröt
till Algot
plockade disk in emellan
små saker
där beteendet kröp
in
tar till sist över
allt omkring

det är bättre nu
men än är jag inte
helt bra

måste fortfarande
påminna mig en gång
om dagen

en sak i taget

12 comments

  1. Känner sååå mkt igen mig i min text. När man utmattningsdepression slog till grät jag hela tiden. Kände knappt igen mig själv. Hade liksom inget att gråta över men tårarna bara kom. Ska texta att gå tillbaka till jobbet nästa vecka om hoppas att tårarna stannar inombords 🙂

    1. Precis så var det. Folk frågade vad som var fel och jag bara hulkade fram ett ”jag vet inte” och så grät jag ännu mer. Inte för jag är glad att du haft det så men ville mest säga att det är fint att du delar med dig, för det får en annan att känna sig mindre ensam. Hoppas jobbet kommer gå bra, hejar på dig. Kram!

  2. Ja visst är det svårt med prestationskrav. Bekräftelse. Och ångest. Så hemskt. Bra att du har hittat ett mantra som fungerar. Jag har hittat en awesome KBT-terapeut som hjälper mig till viss del och driver mig till nytt vansinne till viss del.

    1. Så himla tärande och uppslukande. Förstör så himla mycket men jag är glad för att jag till sist tittade in. Så himla lätt att bara ignorera och köra på. Haha, känner igen det där med terapeut. Gick i flera år så kan verkligen känna igen!

  3. Vad klok du är, och stark som ändå kommit dit du kommit. Och vilken resa. Kräma ur styrka ur så långt du har kommit. Och påminnelse bara en gång om dagen, det är ju fantastiskt!

    1. Tack! Så glad jag blev av den här kommentaren! Bara en gång om dagen, tänk! Det skall jag från och med nu säga till mig själv. KRAM!

  4. Viktig text och en stark lärdom. Jag känner igen. För mig är utmattningen numer på livstid men jag lär mig leva med den och på något sätt vet jag att jag behövde nå den här oåterkalleliga botten för det fanns ingenting som hade kunnat stoppa mig annars. Kroppen är bra på att skicka signaler. Det är så viktigt att lyssna och jag önskar att bruset idag inte gjorde det så svårt att höra sig själv.

    1. ”Det är så viktigt att lyssna och jag önskar att bruset idag inte gjorde det så svårt att höra sig själv” – precis så. Tack för att du delar med dig, det betyder mycket mitt i allt.

  5. När du skriver det här påminner du mig också! För jag är också en person som mår bättre av att göra en sak i taget. Tack för påminnelsen! Och för att du skriver om det här. Jag blir så glad att höra att du kan reflektera över det som varit och se skillnad mellan då och nu 🙂 Extra bra med att höra att det känns bättre!

    1. Tack söta du. Det är skönt att vara ute ur det värsta, när man är mitt i det ser man verkligen inte klart. Det är skönt att äntligen få lite distans. Stor kram!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *